C'est un ensemble de techniques permettant de se protéger face à une agression. Elle allie gestes simples, stratégie et confiance en soi pour réagir efficacement en situation de danger. Accessible à tous, le self-défense développe la vigilance, le sang-froid et la maîtrise de soi, tout en renforçant le corps et l’esprit.
👉 Salle 2 - Teddy Riner, avec Stéphane