Le déroulement de l'atelier
On commence par un court échange pour cibler votre besoin (stress, détente, prise de recul, sommeil). Céline vous guide ensuite à travers des exercices de respiration et de relâchement corporel, suivis d'une relaxation profonde en position allongée pour apaiser le mental.
Des ressources concrètes pour votre équilibre
- Autonomie : acquérir des réflexes pour gérer la charge mentale et émotionnelle au quotidien.
- Récupération : L'effet d'une séance équivaut à environ 1h30 de sommeil.
- Soutien ciblé : Possibilité d'un mélange de fleurs de Bach personnalisé sur demande pour réguler vos émotions.
- Audios en ligne : Enregistrements à disposition sur une plate-forme pour refaire les séances chez vous.
Ce que les participants ressentent
- « On se sent vite en confiance pour lâcher prise. »
- « Je ressors apaisée et moins fatiguée. »
- « Les exercices m'aident à traverser le quotidien avec plus de sérénité. »
- « Un moment devenu indispensable. »
👉 Salle 5 - Pauline Ferrand-Prévot, avec Céline